Personal Trainer in Wien. Kraft mit Kontrolle.
Krafttraining und Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht aus einer Hand – 1:1 im Premium-Studio John Reed Schottentor, mit Sauna nach dem Training. Oder als Online Coaching, egal wo Sie wohnen.
„Einschränkungen abbauen, Beweglichkeit wiederherstellen und Kraft mit Kontrolle aufbauen – damit Ihr Körper im Alltag besser funktioniert.“Dominik Oliveira-Jeschko
Fünf Leistungen. Ein Ansprechpartner.
Vom Einzeltraining über Schmerztherapie bis zum Online Coaching – abgestimmt auf Ihren Körper, Ihren Alltag und Ihr Ziel.
Personal Training
Einzeltraining im Premium-Studio am Schottentor – inklusive Sauna nach dem Training.
Preisab € 120→02Schmerztherapie
Osteopressur, Dehnung und Faszienarbeit nach Liebscher & Bracht – in Einzelsitzungen.
Preisab € 156→03Online Coaching
Klare Struktur und professionelle Betreuung – für alle, die selbstständig trainieren.
Preisab € 214,80→04Abnehmtraining
Nachhaltig Körperfett reduzieren – mit Krafttraining, Struktur und Betreuung.
Preisab € 108→05Athletiktraining
Kraft, Schnelligkeit und Belastbarkeit für Sportler – verletzungsvorbeugend aufgebaut.
Preisab € 108→Transparente Preise.
Keine Mitgliedschaft, keine versteckten Kosten.
Personal Training
Schmerztherapie
Online Coaching
Abnehm- und Athletiktraining werden als Personal Training oder Online Coaching umgesetzt. Die Schmerztherapie ersetzt keine ärztliche Abklärung.
Training, das über das Training hinausgeht.
Ich bin Dominik Oliveira-Jeschko, zertifizierter Coach und Schmerzspezialist mit über 13 Jahren Erfahrung.
Mein Ansatz verbindet Krafttraining mit Schmerztherapie nach der Methode Liebscher & Bracht. Im Mittelpunkt steht, Einschränkungen abzubauen, Beweglichkeit wiederherzustellen und Kraft mit Kontrolle aufzubauen.
Meine Arbeit geht über das Training selbst hinaus: Ziel ist, dass Ihr Körper sich besser bewegt, besser reagiert und sich an die Anforderungen des Alltags anpasst – durch individuelles Coaching, abgestimmt auf Ihren aktuellen Zustand und Ihre Ziele.
So starten Sie.
Anfrage
Telefonisch, per WhatsApp oder über das Formular – mit kurzer Info zu Ziel und Ausgangslage.
Analyse
Beweglichkeit, Belastbarkeit, Beschwerden und Ziele – wir klären, wo Sie stehen.
Individueller Plan
Training bzw. Therapie abgestimmt auf Ihren aktuellen Zustand, nicht auf ein Schema.
Umsetzen & anpassen
Regelmäßige Einheiten, messbare Fortschritte, laufende Anpassung.
Am Schottentor. Für ganz Wien.
Trainiert wird im John Reed Schottentor im 1. Bezirk – über U2 und zahlreiche Straßenbahnlinien aus allen 23 Bezirken gut erreichbar. Online Coaching funktioniert ohnehin überall.
Personal Training inIhren Bezirk auswählen
Innere Bezirke
1. Innere Stadt1010 Wien2. Leopoldstadt1020 Wien3. Landstraße1030 Wien4. Wieden1040 Wien5. Margareten1050 Wien6. Mariahilf1060 Wien7. Neubau1070 Wien8. Josefstadt1080 Wien9. Alsergrund1090 WienWestliche Bezirke
13. Hietzing1130 Wien14. Penzing1140 Wien15. Rudolfsheim-Fünfhaus1150 Wien16. Ottakring1160 Wien17. Hernals1170 Wien18. Währing1180 Wien19. Döbling1190 WienSüdliche Bezirke
10. Favoriten1100 Wien11. Simmering1110 Wien12. Meidling1120 Wien23. Liesing1230 WienNördlich der Donau
20. Brigittenau1200 Wien21. Floridsdorf1210 Wien22. Donaustadt1220 WienInnere Bezirke
Innerhalb und rund um den Gürtel – kurze Wege, viele Direktverbindungen zum Schottentor.
Westliche Bezirke
Vom Wienerwald bis zu den Weinbergen – mehrere Straßenbahnlinien fahren direkt zum Schottentor.
Südliche Bezirke
Favoriten, Simmering, Meidling, Liesing – über U1, U4, U6 und die Linien D und 71 angebunden.
Nördlich der Donau
Brigittenau, Floridsdorf, Donaustadt – mit U2, U6 und Linie 31 Richtung Innenstadt.
Was diese Arbeit unterscheidet.
Training und Therapie
Krafttraining und Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht in einer Hand – statt zwei getrennter Baustellen.
Ausgangslage vor Plan
Jede Einheit richtet sich nach Ihrem aktuellen Zustand. Belastung wird gesteigert, wenn der Körper bereit ist.
Premium-Umfeld
Vollausgestattetes Studio am Schottentor, Wellnessbereich mit Sauna nach dem Training inklusive.
Alltag als Maßstab
Ziel ist ein Körper, der sich im Alltag besser bewegt und belastbarer reagiert – nicht nur bessere Zahlen im Studio.
Gut zu wissen.
Was kostet Personal Training in Wien?
Eine Einzelstunde kostet € 120, das 5er-Paket € 570 (€ 114 pro Einheit) und das 10er-Paket € 1.080 (€ 108 pro Einheit). Die Nutzung des Wellnessbereichs mit Sauna nach dem Training ist inklusive.
Wo findet das Training statt?
Im John Reed Schottentor im 1. Bezirk – einem Premium-Studio mit vollständiger Ausstattung und Wellnessbereich. Das Schottentor ist über die U2 und zahlreiche Straßenbahnlinien aus allen Bezirken gut erreichbar.
Was ist Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht?
Ein Behandlungsansatz aus Osteopressur, gezielten Dehnungen und Faszienarbeit. Er setzt bei muskulär-faszialen Spannungen an, die Bewegung einschränken und Schmerzen begünstigen können. Die Erstbehandlung kostet € 180, jede Folgebehandlung € 156.
Kann ich Training und Schmerztherapie kombinieren?
Ja – genau das ist der Kern meiner Arbeit. Erst Einschränkungen reduzieren und Beweglichkeit zurückgewinnen, dann Kraft mit Kontrolle aufbauen.
Für wen eignet sich Online Coaching?
Für alle, die selbstständig trainieren möchten, aber klare Vorgaben und professionelle Begleitung wollen. Es gibt drei Pläne: Foundation (€ 214,80/Monat), Performance (€ 346,80/Monat) und Elite (€ 514,80/Monat).
Ist Personal Training auch für Einsteiger geeignet?
Ja. Jede Einheit richtet sich nach Ihrem aktuellen Zustand – ob Wiedereinstieg nach langer Pause, Training mit Beschwerden oder gezielte Leistungssteigerung.
Wissen rund ums Training.
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WeiterlesenDer erste Schritt ist ein Gespräch.
Wir klären Ziel, Ausgangslage und das passende Angebot – persönlich, telefonisch oder per WhatsApp.
Termin anfragen
Kurze Nachricht mit Ziel oder Beschwerden genügt – Rückmeldung in der Regel innerhalb eines Werktags.