Wissen rund ums Personal Training.
Antworten auf die häufigsten Fragen zu Kosten, Trainingshäufigkeit, Muskelaufbau, Abnehmen und Training mit Beschwerden.
Was kostet ein Personal Trainer in Wien? Preise, Pakete, Rechenbeispiele.
Die Kosten hängen weniger vom Stundenpreis ab als davon, wie oft Sie trainieren und wie viel Sie zwischen den Einheiten selbst umsetzen. Hier sind die konkreten Preise und drei realistische Rechenbeispiele.
Weiterlesen5 Min. LesezeitWie oft sollte man mit einem Personal Trainer trainieren? Die richtige Frequenz für Ihr Ziel.
Die kurze Antwort: ein- bis dreimal pro Woche. Welche Frequenz für Sie passt, hängt vom Ziel ab – und davon, wie viel Sie zwischen den Terminen selbstständig trainieren.
Weiterlesen6 Min. LesezeitPersonal Training trotz Rückenschmerzen Was sinnvoll ist – und wann zuerst zum Arzt.
Rückenschmerzen sind einer der häufigsten Gründe, mit Personal Training zu beginnen. Gezielte Bewegung ist dabei meist Teil der Lösung – vorausgesetzt, ernsthafte Ursachen sind ausgeschlossen.
Weiterlesen4 Min. LesezeitPersonal Training für Anfänger So läuft der Start ab.
Gerade für Einsteiger lohnt sich Personal Training am meisten: Sie lernen die Technik von Anfang an richtig, trainieren mit passender Belastung und wissen, was Sie tun.
Weiterlesen5 Min. LesezeitMuskelaufbau mit Personal Trainer Was wirklich zählt.
Muskeln wachsen, wenn sie regelmäßig fordernde Reize bekommen, die Belastung über Wochen steigt und die Erholung stimmt. Klingt einfach – scheitert in der Praxis aber oft an Technik, Planung und Konstanz.
Weiterlesen5 Min. LesezeitAbnehmen mit Krafttraining Warum Muskeln beim Abnehmen helfen.
Wer abnimmt, soll Körperfett verlieren – nicht Muskulatur. Genau dafür ist Krafttraining der wichtigste Baustein, ergänzt durch mehr Bewegung im Alltag und eine Ernährung, die zu Ihrem Leben passt.
WeiterlesenDer erste Schritt ist ein Gespräch.
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